Fascitis Plantar y Soporte del Arco
Soporte compresivo anatómico para complementar el manejo de molestias en el talón y la bóveda plantar.
20-30 mmHg focalizado en arco / 15-20 mmHg general
Mecanismo Fisiológico y Beneficios
La compresión elástica aplicada en la zona del mediopié ayuda a descargar la tensión mecánica sobre la fascia plantar, aportando estabilidad y reduciendo la inflamación matutina.
Pautas de Estilo de Vida y Prevención
- Realizar estiramientos suaves de gemelos y fascia antes de salir de la cama.
- Complementar con calzado de buen soporte y plantillas adecuadas si lo indica el traumatólogo.
- Evitar caminar descalzo sobre superficies duras.
Síntomas Comunes en esta Categoría
- Dolor agudo en el talón al dar los primeros pasos de la mañana
- Molestia en el arco del pie tras caminatas prolongadas o deporte
- Sensación de tirantez en la fascia al estar de pie
Límites y Contraindicaciones
- Fisuras o fracturas óseas del calcáneo no consolidadas
- Infecciones cutáneas plantares
No automedicarse. Ante dolor agudo o hinchazón repentina, acuda a evaluación médica presencial.
Prendas de compresión recomendadas para fascitis plantar y soporte
20-30 mmHgMedias de Compresión | Activa Triathlon, 02-Pack
ACTIVA TRIATHLON 02-PACK | Energía doble. Máximo rendimiento. Sin límites
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% DRYLON® reciclado
20-30 mmHgMedias de Compresión | Keep Running
KEEP RUNNING | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias cortas deportivas Multi-uso casuales | DAILY
5-Pack de Calcetines Cortos deportivos
Formato: Caña corta / Tobillera
Fibras: 70% Algodón Peruano Pima
Preguntas Frecuentes sobre Fascitis plantar y soporte
¿Qué son las medias de compresión y cómo funcionan?
Son prendas elásticas diseñadas para ejercer una presión decreciente calculada desde el tobillo hacia la pantorrilla y el muslo. Esta presión mecánica ayuda a las venas a vencer la fuerza de gravedad y devolver la sangre eficientemente hacia el corazón.
¿Qué significa mmHg y cómo se mide la compresión?
mmHg significa "milímetros de mercurio", la unidad de medida estándar de la presión ejercida por la prenda sobre el tejido cutáneo y vascular.
¿Cuál es la diferencia entre compresión 15-20 y 20-30 mmHg?
La compresión 15-20 mmHg es preventiva y moderada, ideal para el día a día sin necesidad de receta. La compresión 20-30 mmHg es más firme, orientada a síntomas venosos marcados, edema notable y deportes de alta exigencia.