Question 1

¿Qué son las medias de compresión y cómo funcionan?

Accepted Answer

Son prendas elásticas diseñadas para ejercer una presión decreciente calculada desde el tobillo hacia la pantorrilla y el muslo. Esta presión mecánica ayuda a las venas a vencer la fuerza de gravedad y devolver la sangre eficientemente hacia el corazón.

A diferencia de los calcetines comunes que solo abrigan o protegen, las medias de compresión graduada aplican una fuerza compresiva externa calibrada. El 100% de la presión se concentra en la zona maleolar (tobillo) y disminuye progresivamente hacia arriba (aproximadamente 70% en la pantorrilla y 40% en la parte superior). Esto reduce el diámetro de las venas, acelera la velocidad del flujo sanguíneo y mejora el cierre de las válvulas venosas.

¿Cuándo se recomienda?

Recomendadas durante la jornada laboral de pie o sentado, en viajes largos, durante la práctica deportiva o cuando existen molestias de pesadez y varices.

Precauciones clave:

No deben formar pliegues ni arrugas al colocarse, ya que pueden generar un efecto torniquete dañino.

Revisor: Dra. Elena Ramos - Especialista en Flebología

Fuente: Mayo Clinic - Compression Stockings & Venous Health

Question 2

¿Qué significa mmHg y cómo se mide la compresión?

Accepted Answer

mmHg significa "milímetros de mercurio", la unidad de medida estándar de la presión ejercida por la prenda sobre el tejido cutáneo y vascular. El número indica el rango de presión aplicado en el punto más distal (tobillo). Por ejemplo, 15-20 mmHg significa que la prenda ejerce entre 15 y 20 milímetros de mercurio en el tobillo, disminuyendo hacia la pantorrilla. Los rangos comunes son: Ligera (8-15 mmHg), Moderada (15-20 mmHg), Firme terapéutica (20-30 mmHg) y Muy firme (30-40 mmHg).

Question 3

¿Cuál es la diferencia entre compresión 15-20 y 20-30 mmHg?

Accepted Answer

La compresión 15-20 mmHg es preventiva y moderada, ideal para el día a día sin necesidad de receta. La compresión 20-30 mmHg es más firme, orientada a síntomas venosos marcados, edema notable y deportes de alta exigencia. 15-20 mmHg ofrece un soporte circulatorio óptimo para prevenir la hinchazón y fatiga en viajes, oficina o trabajo de pie continuado. 20-30 mmHg ejerce una contención más potente, indicada cuando ya existen varices visibles, antecedentes de flebitis, edema linfático moderado o cuando se busca reducir la vibración muscular en maratones.

Question 4

¿Cómo elegir la talla correcta?

Accepted Answer

La talla de una media de compresión debe elegirse midiendo la circunferencia del tobillo (zona más delgada) y de la pantorrilla (zona más ancha), además de la longitud de la pierna y el número de calzado. A diferencia de los calcetines comunes que solo consideran el largo del pie, las prendas de compresión graduada dependen de las medidas anatómicas del contorno de la pierna. Si la media queda demasiado suelta, no ejercerá la presión necesaria; si queda excesivamente ajustada, puede provocar molestias o cortes en la circulación.

Question 5

¿Cuántas horas al día se deben usar?

Accepted Answer

Se recomienda utilizarlas durante las horas de actividad diurna (entre 6 y 12 horas al día), desde que se levanta de la cama hasta el final de la tarde. La compresión es más beneficiosa cuando el cuerpo está en posición erguida (de pie o sentado), ya que es cuando la gravedad dificulta el retorno sanguíneo. Al estar acostado en posición horizontal, la gravedad no frena el flujo venoso de la misma manera.

Question 6

¿Se puede dormir con las medias de compresión puestas?

Accepted Answer

Por regla general no se debe dormir con medias de compresión, salvo indicación médica expresa en casos postquirúrgicos inmediatos. En posición horizontal de decúbito, la presión venosa en las piernas disminuye de forma natural porque el corazón y las piernas están al mismo nivel. Mantener una compresión externa innecesaria durante la noche puede irritar la piel o dificultar el flujo arterial capilar en reposo.

Question 7

¿Las medias de compresión curan las varices?

Accepted Answer

No curan ni hacen desaparecer las varices ya existentes, pero alivian eficazmente los síntomas de pesadez, dolor e hinchazón y previenen su progresión o complicaciones. Las varices representan una dilatación permanente e incompetencia valvular de las paredes venosas. La media de compresión actúa como una férula elástica externa que restablece transitoriamente el calibre venoso mientras se lleva puesta, evitando la acumulación de sangre en la parte inferior de la pierna.

Question 8

¿Qué debo saber si tengo edema o hinchazón en las piernas?

Accepted Answer

Las medias ayudan a drenar el edema postural y venoso leve a moderado. No obstante, si la hinchazón es repentina, en una sola pierna o viene acompañada de dolor agudo, debe acudir al médico de inmediato. El edema vespertino simétrico suele deberse al cansancio gravitacional o insuficiencia venosa leve. La compresión graduada reduce la extravasación de líquido a los tejidos. Sin embargo, un edema agudo unilateral puede ser señal de trombosis venosa profunda, y un edema bilateral severo con dificultad para respirar puede requerir evaluación cardiológica o renal.

Question 9

¿Se pueden usar durante el embarazo?

Accepted Answer

Sí, son ampliamente recomendadas a partir del segundo trimestre para reducir la hinchazón y prevenir la aparición de varices gestacionales. El incremento de volumen sanguíneo y el peso del feto aumentan la presión venosa femoral. Las medias de compresión moderada (15-20 mmHg) brindan gran alivio, evitan la sensación de piernas pesadas y mejoran la oxigenación en extremidades inferiores.

Question 10

¿Sirven para viajes largos en avión o autobús?

Accepted Answer

Sí. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) y organizaciones internacionales de aviación recomiendan compresión 15-20 mmHg en trayectos mayores a 4 horas. En viajes largos la inmovilidad en espacios reducidos, la deshidratación y la presión de cabina incrementan la viscosidad sanguínea y ralentizan el retorno venoso. Las medias de compresión mantienen el flujo activo en las pantorrillas, previniendo el "síndrome de la clase turista" e hinchazón en pies.

Question 11

¿Qué precauciones existen con diabetes o neuropatía?

Accepted Answer

Se requiere precaución especial y supervisión médica, debido a que la pérdida de sensibilidad podría impedir notar si la prenda genera exceso de presión o lesiones por fricción. En personas con diabetes o neuropatía periférica, la piel puede ser más frágil y la percepción del dolor estar disminuida. Si se prescribe compresión, debe ser ligera (15-20 mmHg suave), con costuras planas e hilados bacteriostáticos con iones de plata para evitar infecciones dérmicas.

Question 12

¿Pueden ayudar con la fascitis plantar?

Accepted Answer

Las medias con compresión focalizada y soporte elástico de arco brindan contención a la fascia plantar, reduciendo la sobrecarga mecánica y el dolor matutino en el talón. No reemplazan el tratamiento traumatológico o fisioterapéutico, pero actúan como un soporte biomecánico complementario que estabiliza la inserción calcánea y amortigua el impacto en cada zancada.

Question 13

¿Se usan durante la carrera o después de correr?

Accepted Answer

Ambas opciones son válidas y aportan beneficios distintos: durante la carrera reducen la oscilación muscular y el microtrauma; después de correr aceleran el aclaramiento metabólico y la recuperación. Durante el ejercicio de alta intensidad o carreras de fondo (10K, 21K, maratón), la compresión contiene las masas musculares y disminuye el gasto energético por vibración. En la fase post-ejercicio, mantenerlas puestas de 2 a 4 horas mejora el retorno venoso y atenúa el dolor muscular tardío (DOMS).

Question 14

¿Cómo se deben lavar para que no pierdan la compresión?

Accepted Answer

Lave a mano o en ciclo suave con agua fría o tibia (máximo 30°C) y detergente neutro. Nunca use suavizantes, lejía ni secadora automática. El calor excesivo y los suavizantes químicos degradan las fibras de elastano y licra que otorgan la memoria elástica a la prenda. Para secar, extiéndalas en posición horizontal sobre una toalla a la sombra, evitando retorcerlas o exponerlas directamente al sol o radiadores.

Question 15

¿Dónde comprar medias de compresión certificadas en Perú?

Accepted Answer

Todos los modelos originales de compresión graduada de la línea Silvera NanoTech pueden adquirirse directamente en la tienda oficial en línea Silverashop.com con envío a nivel nacional. Kompressox.com es un portal de orientación y educación médica que transfiere a los usuarios hacia el canal comercial oficial de Silvera NanoTech (Silverashop.com), donde se gestionan las compras con stock verificado, medios de pago seguros y garantía oficial de producto.

Preguntas Frecuentes sobre Medias de Compresión