Running y Recuperación Deportiva
Optimización biomecánica para corredores de 5K, 10K, 21K, maratón y disciplinas de resistencia aeróbica.
20-30 mmHg (compresión atlética graduada firme)
Mecanismo Fisiológico y Beneficios
La compresión firme estabiliza las masas musculares de la pantorrilla, reduciendo la oscilación en el impacto, favoreciendo el aclaramiento de metabolitos post-ejercicio y reduciendo el dolor muscular tardío.
Pautas de Estilo de Vida y Prevención
- Utilizar durante el entrenamiento o en las primeras 3 a 4 horas posteriores para acelerar la recuperación.
- Asegurar un ajuste perfecto según la circunferencia de la pantorrilla y no solo el número de calzado.
- Lavar a mano con agua fría para preservar la elasticidad de las fibras técnicas.
Síntomas Comunes en esta Categoría
- Dolor muscular residual tras tiradas largas o entrenamientos de series
- Sensación de sobrecarga en gemelos y sóleo
- Recuperación lenta entre sesiones consecutivas
Límites y Contraindicaciones
- Síndrome compartimental agudo
- Lesión muscular aguda fibrilar reciente sin diagnóstico
No automedicarse. Ante dolor agudo o hinchazón repentina, acuda a evaluación médica presencial.
Prendas de compresión recomendadas para running y recuperación
20-30 mmHgMedias de Compresión | Activa Triathlon, 02-Pack
ACTIVA TRIATHLON 02-PACK | Energía doble. Máximo rendimiento. Sin límites
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% DRYLON® reciclado
20-30 mmHgMedias de Compresión | Keep Running
KEEP RUNNING | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias de vestir casuales de oficina | BUBBLE FIT
BUBBLEE FIT | Pack x2 Medias de Vestir Casuales de Oficina | Hombre y Mujer
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+
20-30 mmHgMedias deportivas ciclismo y running | LETTER SOCKS
LETTER SOCKS | Medias de Deportes de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias deportivas para running | RUN ACTIVE GO
RUN ACTIVE GO | Medias de Deportes de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgBELÉN Medias Navideñas Deportivas Running Ciclismo
Las medias navideñas BELÉN están hechas para quienes entrenan todo el año y también saben vestirse bien en Navidad.
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión deportivas para running | TRIATLÓN
Triatlón | Medias de Deportes de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgHOHO — Medias Deportivas Run/Bike — Christmas Edition
HOHO CHRISTMAS SOCKS
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgPantorrillera de compresión para piernas | Endura Leg
Pantorrillera de Compresión: Domina Cada Movimiento
Formato: Pantorrillera compresiva
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgMangas de compresión para brazos ATLAS ARM SLEEVE
Mangas de Compresión para Brazos: Domina Cada Movimiento
Formato: Pantorrillera compresiva
Fibras: 75% Drilon
15-20 mmHgAPEX RUN/BIKE Medias Tobilleras Térmicas
Medias Tobilleras Termicas APEX
Formato: Caña corta / Tobillera
Fibras: 50% Baby Alpaca Premium
20-30 mmHgALPHA Medias Taloneras Running & Gym
Modelo: Alpha Run / Sport
Formato: Media caña
Fibras: 50% Baby Alpaca
20-30 mmHgMangas de compresión para piernas | Endura Leg
Mangas de Compresión para Piernas: Domina Cada Movimiento
Formato: Pantorrillera compresiva
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgCity Lima MML | Medias Run / Bike
LIMA CITY Limited Edition
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgMedias All-Sports | PRISMA CloudRun, 03-Pack
3-Pack de Medias Deportivas Antibacteriales (03 Pares)
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 30% Algodón Peruano Premium - 40% Drylon+ (PA) 20% Nylon - 10% Spandex
15-20 mmHgMangas para brazos de compresión ATLAS ARM SLEEVE
Mangas para brazos de Compresión: Domina Cada Movimiento
Formato: Pantorrillera compresiva
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgPRO RACE Medias Running Ciclismo, 2 Pares
PRO RACE - Medias de Compresión que Elevan tu Rendimiento
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgCLIMA ELITE Medias Running y Ciclismo, 2 pack
Clima Elite: Medias de Compresión 20-30 mmHg para Hombre y Mujer
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 75% Drylon
15-20 mmHgMedias Deportivas de Algodon | Escudo 03-Pack
ESCUDO 3-PACK: MEDIAS DEPORTIVAS DE ALGODÓN | Yoga, Gym, Estilo, Versatilidad total
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 75% Algodón Peruano Pima
15-20 mmHgMedias Cortas de Compresion | Inka Valley 2-Pack
Inka Valley 2-Pack Medias Cortas de Compresión | Rendimiento, Protección y Estilo
Formato: Caña corta / Tobillera
Fibras: Drylon® Reciclado
15-20 mmHgMedias Run/Bike | Sigma 2 Pack
SIGMA | Calcetines de Compresión Media Antibacteriales
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias Run/Bike | Activa, 02-Pack
Activa, 02-Pack: Medias Run/Bike | Doble potencia, doble impacto, cero excusas
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% DRYLON® reciclado
20-30 mmHgMedias Trail Running | Trail Seeker
TRAIL SEEKER | Medias Deportivas de Compresión para Trail Running y Ciclismo | Unisex
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgANDES PEAK Medias acolchadas Trail Running & Outdoor, 2 Pack
ANDES PEAK, 02 Pack
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Maratón de Madrid
PANAMERICANA, Edition MARATÓN MADRID
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias Cortas Algodon Pima | Austral Tab, 03-Pack
3-Pack de Medias Deportivas de Algodón Pima Premium (03 Pares)
Formato: Caña corta / Tobillera
Fibras: 75% Algodón Peruano Pima - 20% Nylon - 5% Spandex
15-20 mmHgMedias Taloneras de Compresion | Inka Valley 2-Pack
Inka Valley Pack x2 | Estilo Compacto, Poder Máximo
Formato: Pack x2 pares
Fibras: Drylon® reciclado
15-20 mmHgMedias de Compresión Deportiva Antibacteriales | Trail Seeker
TRAIL SEEKER | Medias de Compresión Deportiva Antibacteriales | Caña Media | Unisex
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgMedias Running Ciclismo TANGENTE, 2 Pares (Ultra Light)
TANGENTE | Medias de Compresión Deportiva Antibacteriales | Caña Media
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgMedias Deportivas, para correr | Cometa 3-Pack
Cometa | Medias de Deportes de Compresión Antibacteriales | Caña Baja
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgTANGENTE Medias ligeras de compresión, 2 PACK (Lightweight)
TANGENTE Medias Ligeras de Compresión para Correr, 02 pares
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgPulsera Muñequera | Atlas Pro Wrist Sweatband
Muñequera deportiva multifuncional en colores negro y rojo, ideal para secar el sudor del rostro gracias a sus fibras ultra abs...
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgMedia Maratón Lima | Medias de Compresión
DELTA MML: MEDIAS PARA MEDIA MARATÓN | Compresión, velocidad y resistencia en cada kilómetro
Formato: Media caña
Fibras: 45% DRYLON® reciclado
15-20 mmHgDelta MML | Medias de Compresión
DELTA MML | MEDIAS DE COMPRESIÓN PARA LA MEDIA MARATÓN DE LIMA
Formato: Media caña
Fibras: 45% DRYLON® reciclado
20-30 mmHgMedias Maraton de Lima | Medias de Compresión
PANAMERICANA
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
20-30 mmHgMaraton de Lima Edition | Medias de Compresión
PANAMERICANA
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgMedias de Compresión | Delta 2-Pack
DELTA | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña media-Alta
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias para Correr | AVANCE, 02-Pack
02 Pack de Medias de Compresión Deportiva (02 Pares)
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Avance Triathlon, 02-Pack
2-Pack de Medias de Compresión Deportiva (02 Pares)
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias de Compresión | Sigma 2-Pack
SIGMA | Calcetines de Compresión Media Antibacteriales
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias de Compresión | Gamma 2-Pack
GAMMA | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
15-20 mmHgMedias de Compresión | Gamma 2-Pack
GAMMA | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña Media
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgIMPULSE Medias deportivas de Compresión, 2 Pack
IMPULSE Medias Deportivas de Compresión 20-30 mmHg
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgIMPULSE Medias deportivas de Compresión 20-30 mmHg, 02 pares
Calcetines de Compresión IMPULSE | Rendimiento Superior
Formato: Media caña
Fibras: 65% DRYLON® reciclado de alta transpirabilidad
15-20 mmHgMedias de Compresión | Delta 2-Pack
DELTA | Medias de Compresión Antibacteriales | Caña media-Alta
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Panamericana 2-Pack
PANAMERICANA, 02 Pares | Medias de Compresión 20-30 mmHg Antibacteriales | Caña media-Alta
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgEnforma | Medias de Compresión
ENFORMA Medias de Compresión 20-30 mmHg | Rendimiento, Soporte y Recuperación
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Enforma
ENFORMA | Medias de Compresión Técnica 20-30 mmHg para Deportistas y Atletas Urbanos
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias largas de compresión 20-30 mmHg ATLAS PRO
ATLAS PRO Medias Largas de Compresión 20-30 mmHg | Dominio Total en Cada Zancada
Formato: Larga hasta la rodilla
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Enforma
ENFORMA Medias de Compresión Deportiva | Alto Rendimiento y Recuperación
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgMedias de Compresión | Panamericana 2-Pack
PANAMERICANA, 02 Pares | Medias de Compresión 20-30 mmHg Antibacteriales | Caña media-Alta
Formato: Pack x2 pares
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgENDURA Medias de compresión 20-30 mmHg
ENDURA Medias de Compresión 20-30 mmHg | Rendimiento de Alto Voltaje y Recuperación Inteligente
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgENDURA Medias de Compresión Graduada 20-30 mmHg
ENDURA Medias de Compresión 20-30 mmHg | Potencia, Recuperación y Rendimiento
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
20-30 mmHgATLAS PRO Medias de Compresión 20-30 mmHg
ATLAS PRO Medias Deportivas de Compresión | Potencia y Recuperación sin Límites
Formato: Media caña
Fibras: 65% Drylon+ (PA)
Preguntas Frecuentes sobre Running y recuperación
¿Qué son las medias de compresión y cómo funcionan?
Son prendas elásticas diseñadas para ejercer una presión decreciente calculada desde el tobillo hacia la pantorrilla y el muslo. Esta presión mecánica ayuda a las venas a vencer la fuerza de gravedad y devolver la sangre eficientemente hacia el corazón.
¿Qué significa mmHg y cómo se mide la compresión?
mmHg significa "milímetros de mercurio", la unidad de medida estándar de la presión ejercida por la prenda sobre el tejido cutáneo y vascular.
¿Cuál es la diferencia entre compresión 15-20 y 20-30 mmHg?
La compresión 15-20 mmHg es preventiva y moderada, ideal para el día a día sin necesidad de receta. La compresión 20-30 mmHg es más firme, orientada a síntomas venosos marcados, edema notable y deportes de alta exigencia.